De tout temps, les hommes ont trouvé détente et plaisir dans la danse. Avec les mélodies suivantes, nous voulons nous projeter dans le passé et retrouver un peu de la joie de vivre de la Renaissance (env. 1420-1600) et du baroque (env. 1600-1750). De nombreuses mélodies étaient très répandues à l'époque et sont restées dans la mémoire musicale jusqu'à aujourd'hui. Il était courant de combiner les danses en petites suites de couples de danses lentes-rapides. La plupart du temps, la danse lente du cri est à deux temps, la danse rapide du saut à trois temps, et elles sont souvent reliées entre elles de manière attrayante par la même séquence de notes dans des mesures différentes. Habituellement, une danse était répétée plusieurs fois avec des variations improvisées. Afin de rendre le passage à travers l'histoire plus directement perceptible, la disposition suit les types de danse de la Renaissance et du baroque et non le degré de difficulté. Celui-ci dépend notamment du tempo d'une danse. Les danses plutôt lentes sont la branle simple, la basse danse, la ronde, la pavane, la sicilienne, l'allemande, la sarabande, le menuet et la chaconne. Les danses plutôt rapides sont en revanche Branle gay, Saltarelle, Galliarde, Courante, Gigue, Passepied, Gavotte, Bourrée et Hornpipe. Pour s'entraîner, il est de toute façon conseillé de les répéter lentement dans un premier temps, puis d'augmenter progressivement le tempo. C'est comme les pas dans un cours de danse.